CHASE
Gym

金曜日 10:00-11:00

経験豊かなベテラン講師による

​〜より快適に過ごすための〜

​メンテナンスヨガ

身体のメンテナンスを行いたい方にオススメです！

身体が硬いことでお悩みのみなさん、一緒にほぐしませんか？

​加齢や運動不足により、筋肉や関節周囲の柔軟性が失われ、身体が硬くなります。

身体が硬くなることで動きが制限されたり、思わぬケガにつながったり、肩こり腰痛、膝の痛みなどの原因につながる可能性もあります。長年の身体のクセや歪み、身体の不調、倦怠感、尿もれなど…

ご自身で身体をほぐしてケアしていくことによって改善していきます。

運動不足の方、運動により硬くなっている部位をほぐしたい方、年齢問わず誰でもご参加できます。

特に身体が硬くなりがちな男性オススメです。