CHASE
Gym

火曜日（第2・4週目）19:30-20:45

【対象】年齢問わず誰でもご参加できます

都市マイソールでアシュタンガヴィンヤサヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス師（1915〜2009）によって現代の人々もヨガの恩恵を受けられるように教えられているもので、現在は孫のランガ・シャラート・ジョイス師が最高指導者として教えられています

ポーズを取る順番や視点の位置が決められていおり、集中力が高まることで心が落ち着きストレス軽減に。呼吸法により自律神経を整える。他のヨガに比べ運動量が多いため血行を促進し、脂肪燃焼や筋力、代謝アップ。運動量が多くエネルギッシュな動きが多いため、身体を動かすことが好きな人、ヨガに慣れている方にもオススメ

初心者クラスです。ヨガの中でも一番身体を動かすヨガなので、体力や筋力がつきダイエット効果も期待できます。メンズヨガと呼ばれる程、男性にもオススメのヨガで、女性はもちろん10代〜70代の男性にご参加いただいております。すべての方がヨガが初めての方ですので、安心してご参加いただけます。ベテラン講師が安全に丁寧に指導致します