​講師　Akiko

全米ヨガライアンス認定:E-RYT200 E-RYT500

アシュタンガヨガ：プライマリー初級指導資格

シニアヨガインストラクター

​筋調整ヨガインストラクター

ヨガは自然、精神、身体バランスを取り入れながら生きる教えであること、それに伴う哲学、病気にならないための知恵、カルマを読み解く占星術などをゆっくり学んでいます。最後まで自分で食事し、歩ける人でありたい。そうありたい方の道しるべになるようヨガを伝えています。

​加齢や運動不足により、筋肉や関節周囲の柔軟性が失われ、身体が硬くなります。身体が硬くなることで動きが制限されたり、思わぬケガにつながったり、肩こり腰痛、膝の痛みなどの原因につながる可能性もあります。長年の身体のクセや歪み、身体の不調、倦怠感、尿もれなど…

ご自身で身体をほぐしてケアしていくことによって改善していきます。

運動不足の方、運動により硬くなっている部位をほぐしたい方、年齢問わず誰でもご参加できます。

特に身体が硬くなりがちな男性オススメです。